時尚頻道 Style Channel

9910d302101

有效減肥運動的條件

1 . 運動強度:強度應達到最大心跳數的60-90 %  ( 最大心數=200 - 年 齡 )

2 . 運動時間:達到強度標準後,至少維持15-30 分 鐘 。

3 . 運動頻率:每週三次 。

跑步是最佳的減肥方法,須持之有恒才有效。

看>>>原文

1pg-icon180No.1 產品手冊 搜羅各品牌及美容產品,圖文及功能介紹,讓你在選購前知多一點產品資訊。進入...

歡迎相關"減肥資訊"來稿
發稿至:Press公關編輯

subscribe-icon

減肥 食譜

蜜煎火腿豬扒

蜜煎火腿豬扒

金 華 火 腿 3 兩 豬 肉 眼 ( 無 骨 豬 扒 ) 1 斤 4 兩 百 花 蜜 6 湯 匙 生 粉 3 茶 匙 材料一覽 生 抽...

減肥 資訊

Prev Next

點樣先至係肥

點樣先至係肥

每 一 個 人 都 需 要 一 定 量 的 體 脂 肪 來 儲 存 能 量 、 產 生 熱 能 , 體 脂 肪 也 是 絕 佳 的 熱 絕 緣 體 , 可 保 護 血 管 和 內 臟 , 以 防 止...

抽脂可改曲線無助減肥

抽脂可改曲線無助減肥

談 到 減 肥 , 這 是 現 代 文 明 的 社 會 一 個 很 熱 門 的 話 題 。 生 活 在 現 代 , 不 論 男 女 , 外 表 對 每 個 人 來 講 都 非 常 重 要 , 尤 其 ...

蘋果減肥法

蘋果減肥法

蘋果減肥法舒服收效大 如 果 妳 本 來 屬 於 纖 細 體 型 , 但 後 來 因 為 結 婚 、 生 產 後 運 動 不 足 、 營 養 太 豐 富 而 逐 漸 胖 了 起 來 , 可 試 持 續...

節食減肥應注意的事項

節食減肥應注意的事項

1. 不 要 令 自 己 經 常 處 於 飢 餓 狀 態 , 否 則 進 食 時 會 不 自 覺 增 大 了 食 量 。 為 了 消 除 飢 餓 感 覺 , 我 們 可 以 進 食 一 些 低 卡 路...

在餐飲中進行的減肥大計

在餐飲中進行的減肥大計

錯誤節食反損健康 大 多 數 的 人 一 開 始 立 定 減 肥 計 劃 , 首 先 想 到 的 就 是 盡 量 少 吃 - 當 然 節 制 飲 食 是 讓 身 材 苗 條 的 不 二 法 門 , 但...

喝咖啡不能減肥

喝咖啡不能減肥

  有 人 認 為 喝 咖 啡 之 好 處 有 振 作 精 神 以 及 減 肥 的 作 用 , 其 實 這 是 錯 誤 的 觀 念 。 因 為 喝 咖 啡 雖 然 可 以 減 少 飽 脹 感 , 卻...

免費取得縱橫 No1Media的美食、健康、美容、親子等所有生活網絡...進入...

在線: 665訪客 

登入