減肥常見的錯誤觀念

錯誤觀念一 : 只喝蔬果汁減肥

很 多 人 以 為 減 肥 是 只 吃 一 些 健 康 食 品 , 只 喝 一 些 健 康 食 品 , 只 喝 一 些 蔬 菜 果 汁 。 雖 然 說 是 為 了 自 己 的 身 體 健 康 , 但 是 事 實 上 , 因 為 體 內 的 脂 肪 消 失 , 對 血 管 來 說 , 這 就 好 像 每 天 吃 豬 油 一 樣 , 對 身 體 的 傷 害 很 大 , 長 時 間 也 會 造 成 營 養 不 良 。

錯誤觀念二 : 拼命運動

還 有 另 外 一 個 更 大 的 錯 誤 是 , 有 些 人 認 為 拚 命 的 運 動 , 消 耗 大 量 排 汗 所 造 成 的 暫 時 體 重 減 輕 的 結 果 , 事 實 上 , 這 樣 只 會 讓 血 液 濃 度 變 濃 而 已 , 容 易 造 成 血 管 凝 滯 阻 塞 、 營 養 無 法 輸 送 到 血 管 末 稍 。 如 此 一 來 , 就 會 出 現 陰 型 肥 胖 的 水 腫 現 象 , 也 有 可 能 會 併 發 出 其 他 的 疾 病 。

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