「 體 重 」 一 直 是 現 代 人 相 當 注 意 的 一 環 ， 過 胖 或 過 瘦 都 是 屬 於 控 制 失 當 的 結 果 ， 常 常 去 了 解 、 關 心 自 己 的 體 重 情 況 ， 也 可 藉 此 得 到 一 些 警 訊 ， 以 作 好 提 早 發 現 ， 提 早 治 療 的 效 果 。

理 想 體 重 （ 公 斤 ） ＝ 22 ｘ { 身 高 （ 公 尺 ） 的 平 方 } 即 BMI （ Body Mass Index ， 身 體 質 量 指 數 ）

體 重 （ 公 斤 ） / { 身 高 （ 公 尺 ） 的 平 方 } ＝ 22

體 重 是 否 在 理 想 範 圍

1. 理 想 體 重 範 圍 ： 體 重 於 理 想 體 重 的 10 % 間 。
2. 體 重 過 重 ： 體 重 超 過 理 想 體 重 的 10 % - 20 % 。
3. 肥 胖 ： 體 重 超 過 理 想 體 重 之 20 % 以 上 。
4. 若 您 的 體 重 超 過 理 想 體 重 範 圍 ， 應 請 教 醫 師 ， 營 養 師 為 您 設 計 一 套 減 重 計 畫 。