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節食難瘦 假肚腩坐姿錯誤

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不 少 女 士 即 使 身 形 瘦 削 也 有 肚 凸 的 情 況 , 特 別 是 長 期 坐 辦 公 室 的 人 , 很 多 人 認 為 這 是 脂 肪 型 肚 腩 , 都 以 節 食 等 方 法 減 肚 腩 。 其 實 主 要 形 成 「 假 肚 腩 」 的 成 因 是 錯 誤 姿 勢 引 致 盆 骨 前 傾 , 造 成 腰 腹 部 肌 肉 凸 出 , 盆 骨 前 傾 引 發 前 傾 問 題 , 影 響 身 體 各 部 分 。

辦 公 室 員 工 易 患 上 「 盆 骨 前 傾 」

長 期 坐 著 , 加 上 坐 立 姿 勢 不 正 確 是 患 上 「 盆 骨 前 傾 」 的 主 要 因 素 。 當 我 們 長 期 坐 著 令 下 腰 肌 肉 變 得 繃 緊 , 令 盆 骨 往 後 牽 拉 , 腹 部 肌 肉 開 始 變 得 鬆 弛 , 鬆 弛 的 肌 肉 於 長 期 牽 拉 下 , 盆 骨 後 部 會 被 拉 向 腰 背 , 而 前 部 則 會 向 前 傾 斜 , 此 時 如 再 加 上 不 正 確 坐 姿 , 更 會 令 盆 骨 前 傾 情 況 加 劇 , 形 成 「 假 肚 腩 」 的 特 徵 。

慢 慢 積 聚 真 脂 肪 影 響 體 態

盆 骨 前 傾 令 走 路 的 步 伐 減 慢 , 致 身 體 累 積 更 多 脂 肪 , 形 成 真 肚 腩 。 而 當 盆 骨 出 現 向 前 , 會 引 發 失 衡 問 題 , 嚴 重 更 會 造 成 腰 椎 前 彎 , 引 發 腰 背 痛 、 產 生 骨 刺 、 寒 背 、 肩 頸 疼 痛 , 甚 至 惡 化 成 嚴 重 坐 骨 神 經 痛 , 影 響 整 體 活 動 能 力 , 此 外 , 更 可 影 響 子 宮 , 引 發 經 痛 問 題 。

 

 

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