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瘦身咖啡速成班

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wn-feature-20000509a01咖 啡 豆 來 取 自 咖 啡 樹 的 果 實 , 色 紅 赤 屬 火 , 入 心 , 氣 焦 苦 , 併 入 大 腸 徑 。 性 味 辛 甘 苦 澀 , 炒 燥 焦 。

甘 醇 味 有 補 養 及 緩 和 作 用 , 能 緩 和 疼 痛 , 辛 味 發 散 行 氣 作 用 , 能 通 過 腦 血 屏 障 , 治 療 表 風 熱 、 頭 痛 、 苦 味 有 燥 濕 與 瀉 下 作 用 , 能 治 療 熱 症 或 濕 症 , 或 氣 逆 , 秘 結 痿 軟 。

事 實 上 , 內 服 外 用 咖 啡 會 有 養 顏 瘦 身 效 果 的 !

wn-feature-20000509a02咖 啡 十 大 好 處

1 . 提 神 醒 腦 = 咖 啡 因 性 味 辛 香 芳 醇 , 極 易 通 過 腦 血 屏 障 , 刺 激 中 樞 神 經 , 促 進 腦 部 活 動 , 使 頭 腦 較 為 清 醒 , 反 應 活 潑 靈 敏 , 思 考 能 力 充 沛 、 注 意 力 集 中 , 提 高 工 作 效 率 ; 可 刺 激 大 腦 皮 膚 , 促 進 感 覺 、 判 斷 、 記 憶 和 感 情 活 動 。

2 . 強 筋 骨 、 利 腰 膝 = 咖 啡 因 能 使 肌 肉 自 由 收 縮 , 增 加 肌 腱 力 量 , 降 低 運 動 閥 , 增 加 身 體 的 靈 敏 度 , 提 高 運 動 功 能 。

3 . 開 胃 主 食 = 咖 啡 因 會 刺 激 交 感 神 經 , 刺 激 胃 腸 分 泌 胃 酸 , 促 進 消 化 、 防 止 胃 脹 、 胃 下 垂 , 及 促 進 腸 胃 激 素 、 蠕 動 激 素 , 使 快 速 通 使 。

wn-feature-20000509a034 . 消 脂 消 積 = 咖 啡 因 可 加 速 脂 肪 分 解 , 增 快 身 體 新 陳 代 謝 率 , 增 加 熱 能 消 耗 , 有 助 減 脂 瘦 身 。

5 . 利 竅 除 濕 = 咖 啡 因 可 促 進 腎 臟 機 能 , 排 出 體 內 多 餘 的 納 離 子 , 提 高 排 尿 量 , 改 善 腹 脹 水 腫 , 有 助 減 重 瘦 身 。

6 . 活 血 化 瘀 = 咖 啡 所 含 的 亞 油 酸 , 有 溶 血 及 阻 止 血 栓 形 成 , 增 強 血 管 收 縮 , 促 進 血 液 循 環 , 緩 解 血 管 擴 張 的 頭 痛 , 尤 其 是 偏 頭 痛 。 另 促 進 靜 脈 回 流 , 有 潤 澤 肌 膚 , 使 肌 表 恢 復 彈 性 , 預 防 心 血 管 疾 病 。

7 . 熄 風 止 痙 = 咖 啡 可 增 加 高 密 度 膽 固 醇 , 加 速 代 謝 壞 的 膽 固 醇 , 減 少 冠 狀 動 脈 粥 樣 化 、 降 低 中 風 機 率 。


8 . 喜 悅 顏 色 = 少 量 的 咖 啡 令 人 精 神 興 奮 , 心 情 愉 快 , 拋 開 煩 惱 、 憂 鬱 、 紓 解 壓 力 , 放 鬆 身 心 。

9 . 歛 肺 定 喘 = 咖 啡 因 會 促 進 交 感 神 經 , 抑 制 副 交 感 神 經 , 避 免 副 交 感 神 經 興 奮 而 發 作 氣 喘 病 。

1 0 . 燥 濕 除 臭 = 咖 啡 因 內 含 單 寧 , 可 脫 臭 , 消 除 蒜 、 肉 味 。

用 咖 啡 瘦 身 四 大 要 訣

wn-feature-20000509a07要 訣 1 : 淺 度 烘 培 的 最 有 效

烘 焙 咖 啡 豆 的 溫 度 會 影 響 咖 啡 因 的 含 量 , 溫 度 超 過 178℃ , 咖 啡 因 會 完 全 溶 解 出 來 , 所 以 Espresso 雖 然 濃 郁 , 但 咖 啡 因 的 含 量 卻 很 少 。 若 要 減 肥 , 建 議 選 擇 味 道 較 淡 的 美 式 咖 啡 。

要 訣 2 : 熱 咖 啡 比 冰 咖 啡 有 效

喝 完 熱 咖 啡 身 體 會 微 微 的 發 熱 , 那 是 因 為 咖 啡 因 正 在 促 使 身 體 消 耗 熱 量 , 當 然 冰 咖 啡 也 具 有 同 樣 的 效 果 , 只 是 效 果 不 及 熱 咖 啡 。

要 訣 3 : 即 溶 咖 啡 效 果 略 遜

如 果 不 方 便 自 己 煮 咖 啡 , 只 好 使 用 即 溶 咖 啡 , 因 為 咖 啡 減 肥 法 裡 還 包 括 咖 啡 渣 浸 泡 的 汁 液 瘦 身 , 是 即 溶 咖 啡 無 法 取 代 的 。

要 訣 4 : 絕 對 不 可 加 砂 糖 及 奶

有 些 人 不 習 慣 喝 黑 咖 啡 , 這 時 建 議 頂 多 加 少 量 的 牛 奶 , 但 千 萬 不 要 加 糖 , 因 為 糖 分 會 妨 礙 脂 肪 分 解 的 功 能 。 若 要 加 就 加 脫 脂 奶 或 代 糖

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飲 咖 啡 時 , 加 脫 脂 奶 會 令 咖 啡 更 加 香 滑 。

 

 

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