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鹹肉炒韭菜花

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  • 韭 菜 花 12 兩
  • 五 花 腩 6 兩
  • 豆 腐 1 磚
  • 鹽 1 茶 匙 ( 醃 五 花 腩 用 )

材料一覽

 

 

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  • 鹽 1 / 2 茶 匙
  • 花 雕 酒 2 茶 匙
  • 生 粉 1 茶 匙
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  1. 五 花 腩 洗 淨 , 用 鹽 醃 好 , 蒸 上 半 小 時 備 用 , 用 時 切 絲 或 片 ; 豆 腐 切 條 ; 韭 菜 花 洗 淨 , 揀 去 老 身 腳 頭 , 然 後 切 段 。
  2. 燒 紅 油 鑊 , 放 點 油 , 先 將 豆 腐 炸 至 金 黃 留 用 , 五 花 腩 絲 亦 在 油 中 煎 至 金 黃 以 去 油 。
  3. 以 少 許 油 起 鑊 , 放 入 韭 菜 花 炒 至 八 成 熟 , 加 入 鹹 豬 肉 和 豆 腐 , 邊 炒 邊 下 少 許 水 。
  4. 收 慢 火 , 把 鹽 、 花 雕 酒 和 生 粉 加 點 水 混 和 , 邊 炒 邊 淋 入 鑊 中 , 炒 至 金 黃 即 成 可 口 小 菜 。
把豆腐炸至金黃備用 炒韭菜花
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  • 健 五 臟 而 易 消 化 , 好 食 又 不 寒 不 燥 , 糖 分 和 脂 肪 都 比 米 飯 少 。
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  • 1 斤 = 16 兩 = 600 克
  • 潮 州 小 炒 有 很 多 精 品 , 例 如 用 五 花 腩 做 鹹 豬 肉 , 肉 香 而 惹 味 。 近 年 流 行 的 鹹 豬 肉 食 製 , 配 韭 菜 花 炒 更 加 甘 香 , 加 點 豆 腐 , 香 之 中 又 不 會 太 鹹 , 是 美 味 的 佐 飯 下 酒 靚 小 菜 。 韭 菜 花 全 年 都 有 出 產 , 但 以 春 末 時 份 者 最 佳 。
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