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搜尋關鍵字 美食健體篇 | 總共找到 50 筆紀錄.

搜尋結果

  1. 分類: 健體食譜/健體食譜

    南 瓜 1 斤 炸 魚 片 4 兩 豬 瘦 肉 4 兩 冬 菇 3 隻 紅 椒 1 隻 材料一覽     鹽 1 1/2 茶 匙 生 粉 1/2 茶 匙 花 雕 酒 1/2 湯 匙 炸 魚 片 切 絲 ; 瘦 肉 切 絲 , 用 生 粉 水 略 醃 。 冬 菇 浸 軟 切 ...

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  2. 分類: 健體食譜/健體食譜

    豬 柳 枚 肉 1 條 約 12 兩 生 粉 ( 醃 肉 用 ) 2 茶 匙 椰 菜 或 黃 芽 白 12 兩 材料一覽     生 抽 2 湯 匙 糖 1 茶 匙 胡 椒 粉 1/2 茶 匙 湯 5 湯 匙 豬 柳 枚 肉 洗 淨 , 原 條 用 刀 拍 鬆 , 以 生 粉 ...

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  3. 分類: 健體食譜/健體食譜

    腩 排 1 斤 布 包 豆 腐 2 件 材料一覽     淮 鹽 2 茶 匙 胡 椒 粉 1/2 茶 匙 花 雕 酒 1 湯 匙 水 1 湯 匙 生 粉 1 茶 匙 腩 排 洗 淨 , 用 1 茶 匙 淮 鹽 , 1 茶 匙 生 粉 略 醃 半 小 時 。 布 包 豆 腐 切 ...

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  4. 分類: 健體食譜/健體食譜

    老 薑 4 兩 漸 洲 鹹 菜 2 兩 枚 頭 瘦 肉 2 兩 米 飯 2 碗 材料一覽     鹽 1 茶 匙 魚 露 1/2 茶 匙 老 薑 去 皮 , 切 成 薑 米 ; 鹹 菜 切 粒 浸 淡 。 豬 肉 切 粒 。 米 洗 淨 , 加 2 碗 水 煮 成 飯 , 水 滾 ...

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  5. 分類: 健體食譜/健體食譜

    肉 蟹 1 斤 雞 蛋 1 隻 洋 蔥 一 兩 青 椒 1 隻 紅 辣 椒 1 隻 蒜 頭 6 粒 材料一覽     茄 汁 1 1/2 湯 匙 蒜 茸 辣 椒 醬 1 湯 匙 糖 2 茶 匙 水 1/2 杯 生 粉 1 茶 匙 鹽 1/2 茶 匙 蟹 斬 ...

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  6. 分類: 健體食譜/健體食譜

    墨 魚 12 兩 西 芹 4 兩 中 芹 4 兩 甘 筍 2 兩 蒜 頭 2 粒 材料一覽     鹽 1 1/2 茶 匙 糖 1 茶 匙 梅 子 3 粒 生 粉 1 茶 匙 墨 魚 浸 透 洗 淨 後 切 粗 絲 。 西 芹 撕 根 切 絲 , 中 芹 去 葉 切 絲 ...

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  7. 分類: 健體食譜/健體食譜

    急 凍 羊 扒 2 磅 白 胡 椒 1 湯 匙 生 粉 ( 醃 羊 扒 用 ) 2 湯 匙 材料一覽     生 抽 2 湯 匙 湯 1 碗 糖 2 茶 匙 羊 扒 解 凍 洗 淨 , 抹 乾 水 分 , 然 後 用 生 粉 2 湯 匙 , 加 水 1 湯 匙 混 和 醃 透 。 ...

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  8. 分類: 健體食譜/健體食譜

    韭 菜 花 12 兩 五 花 腩 6 兩 豆 腐 1 磚 鹽 1 茶 匙 ( 醃 五 花 腩 用 ) 材料一覽     鹽 1 / 2 茶 匙 花 雕 酒 2 茶 匙 生 粉 1 茶 匙 五 花 腩 洗 淨 , 用 鹽 醃 好 , 蒸 上 半 小 時 備 用 , 用 時 切 絲 ...

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  9. 分類: 健體食譜/健體食譜

    紅 心 香 薯 8 兩 糯 米 粉 1 斤 油 1/2 茶 匙 餡 料 : 黃 糖 粉 4 兩 花 生 4 兩 白 芝 麻 2 兩 材料一覽     番 薯 去 皮 , 洗 淨 切 片 , 隔 水 蒸 熟 。 用 12 兩 糯 米 粉 和 油 1/2 茶 匙 混 和 , 搓 入 番 薯 和 番 薯 ...

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  10. 分類: 健體食譜/健體食譜

    潮 州 麵 線 1 斤 炸 魚 片 2 兩 瘦 肉 2 兩 陳 皮 1 塊 老 薑 1 兩 韭 菜 1 兩 銀 芽 2 兩 材料一覽     老 抽 1茶 匙 魚 露 1 茶 匙 鹽 1 茶 匙 胡 椒 粉 適 量 麵 線 烚 腍 過 冷 河 。 炸 魚 片 及 ...

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  11. 分類: 健體食譜/健體食譜

    蜆 肉 12 兩 鹹 菜 4 兩 豆 豉 1 茶 匙 蒜 頭 4 粒 紅 椒 1 隻 青 椒 1 隻 洋 蔥 1 個 材料一覽     老 抽 1/2 茶 匙 生 抽 1/2 茶 匙 糖 1 茶 匙 生 粉 1 茶 匙 蜆 肉 用 鹽 水 洗 兩 次 後 沖 淨 ...

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  12. 分類: 健體食譜/健體食譜

    水 發 魷 魚 1 斤 布 包 豆 腐 3 件 洋 蔥 1 個 材料一覽     咖 喱 油 3 湯 匙 湯 1/2 杯 鹽 2 茶 匙 蒜 頭 1 茶 匙 水 發 魷 魚 切 件 之 後 , 啤 水 至 脹 身 , 洋 蔥 切 角 。 把 布 包 豆 腐 的 水 分 抹 ...

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  13. 分類: 健體食譜/健體食譜

    鬆 花 皮 蛋 4 隻 金 華 火 腿 2 兩 酸 薑 2 兩 脆 醬 粉 8 兩 油 1 湯 匙 鹽 1 茶 匙 材料一覽 黑 醋 ( 點 食 用 ) 1 小 碗 皮 蛋 浸 洗 乾 淨 , 蒸 10 分 鐘 後 去 殼 , 切 成 4 份 。 酸 薑 片 成 薄 片 ...

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  14. 分類: 健體食譜/健體食譜

    凍 牛 尾 3 磅 去 衣 花 生 1 磅 材料一覽     滷 水 料 1 小 包 鹽 1 茶 匙 生 抽 3 湯 匙 湯 6 湯 匙 湯 6 碗 糖 2 茶 匙 蒜 頭 8 粒 牛 尾 浸 水 解 凍 之 後 , 將 過 多 的 油 脂 切 去 ; 去 衣 花 ...

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  15. 分類: 健體食譜/健體食譜

    豬 大 腸 1 1/2 斤 鹹 菜 ( 潮 州 貨 ) 8 兩 老 薑 8 片 胡 椒 1 茶 匙 紅 叔 1 隻 材料一覽 鹽 2 茶 匙 糖 1 茶 匙 花 雕 酒 1 湯 匙 豬 大 腸 解 凍 之 後 , 正 反 兩 面 分 別 用 生 粉 和 鹽 洗 兩 次 , 然 ...

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  16. 分類: 健體食譜/健體食譜

    菜 脯 條 4 兩 硬 豆 腐 1 件 蝦 米 2 兩 五 花 腩 肉 4 兩 紅 椒 及 青 椒 各 1 隻 豆 豉 1 茶 匙 蒜 頭 3 粒 材料一覽 潮 洲 甜 醬 2 湯 匙 辣 椒 油 1 茶 匙 蠔 油 1 茶 匙 生 粉 1/2 茶 匙 湯 1/4 杯  ...

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  17. 分類: 健體食譜/健體食譜

    水 瓜 12 兩 菜 脯 1 兩 蝦 肉 4 兩 雞 蛋 2 隻 薯 粉 4 兩 蔥 花 、 花 生 或 蝦 米 碎 ( 使 用 與 否 可 隨 意 ) 材料一覽 鹽 1 茶 匙 水 瓜 去 皮 洗 淨 切 細 片 , 菜 脯 洗 淨 剁 碎 。 蝦 肉 洗 淨 抹 乾 水 分 , ...

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  18. 分類: 健體食譜/健體食譜

    涼 瓜 1 斤 炸 魚 片 4 兩 瘦 肉 4 兩 蒜 頭 4 粒 豆 豉 1 茶 匙 紅 椒 1 隻 蔥 2 條 材料一覽 生 抽 1 茶 匙 糖 2 茶 匙 老 抽 1/4 茶 匙 生 粉 1 茶 匙 涼 瓜 用 瓜 刨 刨 成 薄 涼 瓜 片 , 然 後 灑 點 ...

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  19. 分類: 健體食譜/健體食譜

    春 卷 皮 1 包 芋 頭 6 兩 五 花 腩 肉 3 兩 蝦 仁 肉 3 兩 冬 菇 1 兩 材料一覽 五 香 粉 1/2 茶 匙 胡 椒 粉 1/2 茶 匙 糖 1 茶 匙 鹽 1 茶 匙 生 粉 1 茶 匙 麵 粉 1 兩 芋 頭 切 絲 ; 冬 菇 切 絲 ; ...

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  20. 分類: 健體食譜/健體食譜

    桂 花 糖 漿 1 湯 匙 番 薯 4 兩 芋 頭 4 兩 南 瓜 4 兩 士 多 啤 梨 茄 仔 10 個 材料一覽 水 1 碗 糖 1 / 2 碗 鹽 1 茶 匙 番 薯 、 芋 頭 、 南 瓜 去 皮 核 , 洗 淨 切 粒 ; 茄 仔 切 去 蒂 ...

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  21. 分類: 健體食譜/健體食譜

    旱 蓮 草 4 兩 瘦 肉 8 兩 蔥 2 條 米 一 碗 半 材料一覽 鹽 適 量 旱 蓮 草 浸 洗 乾 淨 , 然 後 加 1 5 碗 水 , 煲 上 1 小 時 , 除 去 渣 後 留 下 草 汁 備 用 ; 瘦 豬 肉 用 鹽 醃 鹹 , 然 後 蒸 熟 切 粒 ; 蔥 洗 淨 切 ...

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  22. 分類: 健體食譜/健體食譜

    禾 花 雀 1/2 打 陳 皮 1 角 老 薑 3 片 潤 腸 1 孖 米 2 碗 材料一覽 老 抽 1 湯 匙 生 抽 1 湯 匙 糖 1 茶 匙 麻 油 少 許 湯 3 湯 匙 醃 雀 料 ︰ 薑 汁 加 花 雕 酒 少 許 生 抽 1 茶 匙 糖 1 茶 匙  ...

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  23. 分類: 健體食譜/健體食譜

    鹹 牙 帶 魚 8 兩 中 芹 1 棵 青 蒜 3 條 豆 腐 2 磚 紅 椒 1 隻 材料一覽 鹽 1 茶 匙 湯 1 杯 洗 去 鹹 牙 帶 皮 上 的 銀 色 ; 中 芹 、 青 蒜 切 段 ; 紅 椒 切 絲 ; 豆 腐 切 條 豆 腐 略 煎 。 鹹 牙 帶 先 用 滾 ...

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  24. 分類: 健體食譜/健體食譜

    鹿 腿 肉 扒 4 件 (大 型 凍 肉 店 及 日 式 超 市 有 售) 生 粉 4 茶 匙 胡 椒 、 花 椒 、 八 角 、 香 葉 適 量 蔥 2 條 蒜 頭 6 粒 薑 3 片 紅 椒 1 隻 生 抽 2 湯 匙 蠔 油 1 湯 匙 糖 3 茶 匙 把 鹿 腿 ...

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  25. 分類: 健體食譜/健體食譜

    西 冷 牛 肉 片 2 磅 菜 隨 量 沙 嗲 醬 3 湯 匙 材料一覽 蝦 米 1 兩 芝 麻 1 兩 花 生 3 兩 魚 露 3 茶 匙 蒜 頭 6 粒 大 地 魚 1 隻 清 湯 1 窩 蝦 米 揀 清 雜 質 ; 蒜 頭 拍 碎 ; 花 生 、 芝 麻 、 大 地 ...

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  26. 分類: 健體食譜/健體食譜

    金 華 火 腿 3 兩 豬 肉 眼 ( 無 骨 豬 扒 ) 1 斤 4 兩 百 花 蜜 6 湯 匙 生 粉 3 茶 匙 材料一覽 生 抽 2 茶 匙 老 抽 1/2 茶 匙 金 華 腿 去 皮 及 切 成 火 腿 片 , 然 後 淋 上 2 湯 匙 蜜 糖 蒸 上 10 分 鐘 , 火 腿 ...

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  27. 分類: 健體食譜/健體食譜

    豆 苗 1 斤 瑤 柱 4 粒 鹹 蛋 1 隻 皮 蛋 1 隻 蒜 頭 6 粒 材料一覽 魚 露 2 茶 匙 湯 1 杯 花 雕 酒 1 茶 匙 瑤 柱 先 洗 淨 浸 腍 , 蒸 2 小 時 備 用 ; 豆 苗 洗 淨 ; 皮 蛋 和 鹹 蛋 去 殼 , 洗 淨 切 粒 , 蒜 ...

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  28. 分類: 健體食譜/健體食譜

    瘦 鴨 1隻 鹹 檸 檬 2個 薑 2片 蔥 2條 材料一覽 將 鴨 洗 淨 , 切 去 鴨 尾 , 出 水 後 再 洗 , 然 後 加 薑 、 蔥 、 紹 酒 和 水 清 燉 , 約 二 小 時 。 加 入 去 心 去 核 的 鹹 檸 檬 略 燉 片 刻 , 試 味 後 即 成 。 開 ...

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  29. 分類: 健體食譜/健體食譜

    牛 腩 1斤 (約 600 克) 奇 異 果 4個 淮 山 3錢 (約 12 克) 杞 子 2錢 (約 8克) 北 耆 5錢 (約 20 克) 薑 2片 材料一覽 先 將 牛 腩 切 件 出 水 , 洗 淨 後 加 二 十 碗 水 燉 三 十 分 鐘 , 然 後 加 入 淮 ...

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  30. 分類: 健體食譜/健體食譜

    涼 瓜 1斤( 約 600 克) 黃 豆 、 鹹 菜 各 4兩 ( 約 160 克) 火 腿 肘 子 12兩(約 480 克) 辣 椒 1隻 , 北 菇 4朵 , 蝦 米 隨 意 材料一覽 肘 子 洗 淨 出 水 , 黃 豆 洗 淨 浸 水 一 小 時 , 用 十 五 碗 水 把 肘 子 及 黃 豆 熬 湯 , 約 三 ...

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  31. 分類: 健體食譜/健體食譜

    白 鱔 1斤 ( 約 600 克 ) 半 肥 瘦 豬 肉 2兩 ( 約 80 克 ) 橄 欖 12 粒 紅 辣 椒 1隻 北 菇 4朵 蒜 肉 1兩 ( 約 40 克 ) 材料一覽 白 鱔 洗 淨 後 , 用 蟹 眼 水 ( 微 滾 水 ) 燙 去 滑 潺 , 切 件 走 油 橄 欖 走 油 後 去 核 , ...

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  32. 分類: 健體食譜/健體食譜

    中 蝦 8 兩( 約 320 克) 肥 肉 、 馬 蹄 肉 各 1 兩( 約 40 克) 鴨 蛋 白 1 隻 量 日 本 麵 包 糠 、 桔 油 各 適 量 材料一覽 將 中 蝦 洗 淨 , 挑 去 蝦 腸 , 用 布 吸 乾 水 分 後 放 回 雪 櫃 急 凍 ; 將 肥 肉 及 馬 蹄 切 粒 取 出 凍 蝦 , ...

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  33. 分類: 健體食譜/健體食譜

    中 蝦 、 生 豬 皮 各 8 兩 (約 320 克 ) 中 芹 段 、 鹹 水 欖 片 各 2兩(約 80克 ) 材料一覽 中 蝦 去 頭 和 殼 , 挑 去 蝦 腸 , 洗 淨 後 抹 乾 備 用 , 蝦 頭 留 用 豬 皮 去 毛 去 油 , 放 滾 水 中 燙 五 分 鐘 , 浸 冷 水 後 用 刀 刮 洗 乾 ...

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  34. 分類: 健體食譜/健體食譜

    雞 肉 6 兩 ( 約 240 克 ) 黑 糯 米 4兩 ( 160 克 ) 金 華 火 腿 12 片 蓮 葉 2 張 上 湯 少 許 香 茅 1 片 材料一覽 先 將 黑 糯 米 浸 水 六 小 時 , 然 後 蒸 熟 ; 雞 肉 切 片 調 味 ; 火 腿 片 用 上 湯 略 為 浸 淡 將 蓮 葉 ...

    週二, 05 一月 2010
  35. 分類: 健體食譜/健體食譜

    羊 骨 髓 8 兩 ( 約 320 克 ) 羊 瘦 肉 4 兩 ( 約 160 克 ) 陳 皮 1 角 鮮 奶 1 瓶 薑 2 片 雞 蛋 4 隻 芫 荽 少 許 材料一覽 將 羊 瘦 肉 剁 碎 , 加 水 一 碗 半 燉 湯 , 剩 約 一 碗 量 羊 骨 髓 去 衣 , 折 成 幼 條 , 然 ...

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  36. 分類: 健體食譜/健體食譜

    黃 芽 白 4 兩 ( 約 160 克 ) 西 蘭 花 、 芥 蘭 各 2 兩 ( 約 80 克 ) 芽 菜 、 鮮 草 菇 各 2 兩 ( 約 80 克 ) 珍 珠 筍 4 條 , 紅 蘿 蔔 、 魚 露 適 量 材料一覽 先 將 所 有 材 料 洗 淨 , 分 別 切 好 ; 將 鮮 菇 , 西 蘭 花 及 珍 珠 ...

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  37. 分類: 健體食譜/健體食譜

    蓮 藕 1 2 兩 ( 約 480 克 ) 芥 蘭 菜 梗 8兩 ( 約 320 克 ) 潮 州 油 橄 欖 菜 2兩 ( 約 80 克 ) 紅 辣 椒 1 隻 材料一覽 蠔 油 1 茶 匙 鹽 1 茶 匙 上 湯 1/2 杯 生 粉 1/2 茶 匙 將 蓮 藕 洗 淨 , 刨 皮 ...

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  38. 分類: 健體食譜/健體食譜

    炸 麵 2 條 半 肥 瘦 豬 肉 4 兩 雲 耳 1 兩 木 耳 1 兩 西 蘭 花 6 兩 甘 筍 2 兩 材料一覽 蠔 油 1 茶 匙 鹽 1 茶 匙 上 湯 1/2 杯 生 粉 1/2 茶 匙 炸 麵 斜 切 成 件 ; 半 肥 廋 豬 肉 洗 淨 , 加 鹽 ...

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  39. 分類: 健體食譜/健體食譜

    蘿 蔔 12兩 中 芹 4 兩 蝦 米 適 量 脆 漿 粉 1 磅 生 油 1 湯 匙 鹽 1 茶 匙 胡 椒 1/4 茶 匙 蘿 蔔 洗 刷 乾 淨 , 去 皮 之 後 , 刨 成 蘿 蔔 絲 , 用 少 許 鹽 略 擦 洗 , 再 瀝 乾 水 分 ; 中 芹 洗 淨 切 粒 ; ...

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  40. 分類: 健體食譜/健體食譜

    芋 頭 1 斤 白 果 6 兩 桂 花 糖 1 茶 匙 材料一覽 糖 6 兩 水 1 杯 油 2 湯 匙 芋 頭 去 皮 洗 淨 , 切 片 攤 開 蒸 熟 備 用 。 熟 後 趁 熱 用 刀 在 砧 板 上 按 搓 成 芋 泥 , 最 好 按 多 兩 三 次 。 燒 熱 鑊 下 ...

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  41. 分類: 健體食譜/健體食譜

    菠 蘿 2 兩 番 茄 2 個 洋 蔥 2 兩 米 2 碗 四 季 豆 2 兩 蝦 仁 肉 4 兩 雞 蛋 2 隻 材料一覽 香 椒 膏 2 湯 匙 鹽 2 茶 匙 米 洗 淨 之 後 加 九 成 水 煲 成 飯 , 攤 涼 之 後 備 用 。 菠 蘿 切 粒 ; 番 茄 切 ...

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  42. 分類: 健體食譜/健體食譜

    桂 花 粉 1/2 磅 豬 肉 3 兩 四 季 豆 2 兩 番 茄 4 兩 洋 蔥 3 兩 材料一覽 湯 1/2 杯 茄 汁 2 湯 匙 鹽 1/2 茶 匙 糖 1 茶 匙 桂 花 粉 放 入 滾 水 中 煮 , 邊 煮 邊 攪 動 , 收 慢 火 浸 發 大 之 後 , 試 ...

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  43. 分類: 健體食譜/健體食譜

    油 鴨 腿 2 隻 芋 頭 12 兩 雞 肉 12 兩 青 蒜 2 兩 老 薑 3 片 材料一覽 椰 汁 1/4 杯 上 湯 1 杯 鹽 1 茶 匙 半 糖 1 茶 匙 花 奶 2 湯 匙 生 粉 1 茶 匙 油 鴨 腿 用 滾 水 浸 10 分 鐘 ; 斬 件 之 後 ...

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  44. 分類: 健體食譜/健體食譜

    碎 牛 肉 12 兩 陳 皮 1 塊 肥 豬 肉 5 錢 馬 蹄 2 兩 芫 荽 1 棵 材料一覽 糖 2 茶 匙 鹽 1/2 茶 匙 花 雕 酒 1 湯 匙 水 1 碗 洗 淨 牛 肉 攪 碎 ; 陳 皮 浸 軟 , 刮 去 皮 內 白 皮 切 碎 ; 芫 荽 洗 淨 切 ...

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  45. 分類: 健體食譜/健體食譜

    老 粗 芥 蘭 1 1/2 斤 臘 肉 6 兩 蒜 頭 1 2 粒 魚 露 1 茶 匙 材料一覽 糖 2 茶 匙 鹽 1/2 茶 匙 花 雕 酒 1 湯 匙 水 1 碗 老 粗 芥 蘭 切 去 菜 葉 和 菜 心 段 , 留 下 枝 骨 刨 去 外 皮 , 然 後 橫 切 成 片 ...

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  46. 分類: 健體食譜/健體食譜

    鮮 木 耳 1 2 兩 梅 子 6 粒 紅 椒 1 隻 半 肥 瘦 豬 肉 6 兩 蔥 2 條 材料一覽 鹽 1/2 茶 匙 糖 2 茶 匙 生 粉 1 茶 匙 上 湯 1/2 杯 鮮 木 耳 洗 淨 切 件 ; 半 肥 瘦 豬 肉 洗 淨 剁 成 肉 碎 ; 紅 椒 切 角 ...

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  47. 分類: 健體食譜/健體食譜

    紫 花 枸 杞 菜 1 斤 杞 子 1 兩 半 肥 瘦 肉 4 兩 乾 貝 3 粒 材料一覽   魚 露 2 茶 匙 湯 1 杯 枸 杞 菜 揀 葉 後 洗 淨 ; 菜 骨 洗 淨 後 , 加 水 煎 成 濃 汁 ; 杞 子 用 滾 水 浸 洗 ; 半 肥 瘦 豬 肉 洗 淨 剁 ...

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  48. 分類: 健體食譜/健體食譜

    雞 胸 肉 、 小 棠 菜 各 8兩(約 300克) 雪 蛤 膏 1兩(約 40克) 金 華 火 腿 2兩 (約 80 克) 材料一覽   先 用 滾 水 將 雪 蛤 膏 浸 軟 , 然 後 去 雜 質 。 摘 去 小 棠 菜 的 老 葉 留 菜 膽 , 金 華 火 腿 切 片 , 雞 胸 肉 切 片 、 出 ...

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  49. 分類: 健體食譜/健體食譜

    半 肥 瘦 牛 腩 1斤 梅 子 6粒 鮮 白 菊 花 2朵 乾 杭 州 菊 花 5錢 (約 20 克) 花 雕 酒 、 糖 適 量 材料一覽   將 牛 腩 出 水 、 切 件 洗 淨 , 梅 子 搓 爛 , 乾 菊 花 洗 淨 浸 開 , 把 三 者 加 水 八 飯 碗 燉 兩 小 時 把 白 菊 ...

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  50. 分類: 健體食譜/健體食譜

    芋 頭 8兩 (約 320克 ) 臘 肉 及 臘 腸 3兩( 120 克 ) 蝦 米 1兩( 約 40 克 ) 花 生 2兩 ( 約 80 克 ) 中 芹 、 青 蒜 各 1棵 米 2 碗 材料一覽   把 米 洗 淨 , 加 九 成 水 煲 成 飯 ; 芋 頭 去 皮 洗 淨 切 粒 , 放 入 飯 ...

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