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減肥食譜
減肥食譜/減肥食譜
材 料 清 蒸 鮭 魚 4 片 蕃 茄 (切 粒) 50 公 克 洋 蔥 (切 粒 ) 20 公 克 香 菜 1/2 大 匙 海 帶 絲 20 公 克 紅 蘿 蔔 絲 10 公 克 生 菜 絲 20 公 克 薑 絲 2 公 克 調 味 料 ...
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減肥食譜/減肥食譜
材 料 火 雞 肉 80 公 克 茄 子 10 公 克 洋 蔥 10 公 克 紅 蘿 蔔 10 公 克 蕃 茄 ( 切 粒 ) 2 個 黑 橄 欖 5 個 橄 欖 油 3 大 匙 新 鮮 紫 蘇 葉 2 片 玉 米 5 克 調 味...
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減肥食譜/減肥食譜
調 味 料 紅 甜 椒 香 醋 少 許 義 大 利 香 醋 少 許 胡 椒 鹽 少 許 選 用 材 料 雞 肉 ( 切 粒 ) 80 公 克 黃 豆 40 公 克 洋 蔥 粒 5 公克 紅 椒 5 公 克 黃 椒 5 公 克 綠 椒 5 公 克 ...
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減肥食譜/減肥食譜
材 料 圓 茄 200 克 洋 蔥 20 克 蕃 茄 60 克 天 然 乳 酪 1 片 沙 拉 油 1-2 滴 蘿 蔔 鹽 胡 椒 粉 咖 哩 粉 各 小 許 青 椒 適 量 做 法 把 茄 肉 挖 出 來 切 成...
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減肥食譜/減肥食譜
治高血壓又可減肥 黑 豆 可 製 成 豆 漿 , 孩 子 飲 用 有 益 健 康 及 發 育 在 日 常 生 活 中 經 常 食 用 黑 豆 的 方 法 很 多 , 例 如 , 水 煮 黑 豆 , 煮 軟 之 後 拌 紅 糖 或 蜂 蜜 當 點...
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減肥食譜/減肥食譜
蘋果減肥法舒服收效大 如 果 妳 本 來 屬 於 纖 細 體 型 , 但 後 來 因 為 結 婚 、 生 產 後 運 動 不 足 、 營 養 太 豐 富 而 逐 漸 胖 了 起 來 , 可 試 持 續 實 施 蘋 果 減 肥 法 半 年 , 不...
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減肥食譜/減肥食譜
愛靚一族過年飲減腹茶Keep Fit 最合好吃又怕肥的人 過 春 節 必 定 大 吃 大 喝 , 節 日 後 許 多 人 很 可 能 會 發 覺 因 吃 得 過 多 而 發 胖, 這 對 愛 美 的 女 士 來 說 更 是 最 大 的...
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18. 豬肉卷
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材 料 豬腿肉切薄片150 克 高麗菜 2 片 梅干 2 個 調 味 料 鹽 , 胡椒粉各少許 煮汁 (白葡萄酒 1 大匙 , 鹽 , 胡椒粉各少許 , 月桂葉半片) , 沙律油 , 奶油各半小匙 ...
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19. 煮鰈魚
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材 料 鰈魚 300 克 牛蒡 80 克 玉蕈各 80 克 煮 汁 水少許 醬油 , 味精各 1 大匙 薄姜片少許 做 法 用 刀 子 在 鰈 魚 的 表 皮 切 刻 出 十 字 刀 痕 。 刮 掉 牛 蒡...
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減肥食譜/減肥食譜
材 料 鵪鶉蛋 5 個 蒟蒻 (圓球形) 9 個 調 味 料 八角 1 - 2 片 油 1 小匙 砂糖半小匙 沙律油 2 - 3 滴 香菜少許 做 法 將 鵪 鶉 蛋 煮 5 分 鐘,把 殼 削 掉,再 將 蒟...
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